Zijn wie je bent. Het klinkt zo makkelijk, maar dat is het niet. Want: wie ben je eigenlijk? 95% van ons gedrag is onbewust, dus: wat weet je eigenlijk? Vaak laten we ons leiden door de waan van de dag. We worden meegesleurd door omstandigheden en oude patronen. Gedrag is lastig te veranderen. Het vraagt moed en volharding. Deze onzekere tijd dwingt je er haast toe. De beloning is groot: je krijgt weer regie over je eigen leven. En daarmee vrijheid.

Doe je mee? Op 12 mei 2021 start de training ‘Ja-zeggen tegen jezelf’

Dag oud verhaal, welkom nieuw verhaal – Durf jij Ja’ te zeggen tegen jezelf met alles wat je bent en niet bent, wat je hebt verstoten en bent vergeten? Wil je je potentie ontdekken en je hart achterna gaan? 

https://karinhoens.nu/de-club-van-ja-misschien/Ik weet het: het vraagt moed om alles aan te kijken. Weet ook: áls je dat doet, geef je jezelf zo’n enorme zwieper. Want als je ‘ja’ zegt tegen jezelf met alles wat er is, ontstaat er vrijheid om te kiezen wat jij wil. Lees hier verder.

Vragen of twijfel?
Laat het me weten, dan plannen we een wandelafspraak in. Of… je doet mee aan de Club van Ja-misschien

Highlights: mindfulness, compassie, je verhaal, je ikken, je ‘favoriete’ gedoe, je relaties, je familiesysteem, je verlangen, je energieboosters, meditatie, yoga, schrijven, tekenen, geweldloze communicatie, verbinding.

Hoe gaat het met je? – cursus Selfcare met Flow Magazine – 19 – 25 april 2021

Hoe gaat het met je? Sta je daar wel genoeg bij stil? Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar voor onze eigen ‘fouten’ of imperfecties des te strenger. Rennen en vliegen we maar door, terwijl we ons schuldig voelen over wat niet goed genoeg is. 

In deze 7-daagse cursus ga je zorgen voor jezelf. Je neemt de tijd om je af te vragen: hoe gaat het eigenlijk met me? Hoe kan ik wat vaker naar mezelf omkijken? En welke triggers weerhouden me hiervan? Wat heb ik nu eigenlijk nodig? Inschrijven kan hier.

Highlights: mindfulness, compassie, je triggers, je verhalen, betovermomenten, selfcare sunday retreat, schrijven, verbinding.

1-op-1 sessies: training of strippenkaart

Wil je liever een persoonlijk traject volgen, dan kan dat ook. We onderzoeken wat jij op dit moment nodig hebt. Wil je meer inzicht in jezelf, dan zetten we mindfulness in. Wil je meer inzicht in hardnekkige patronen dan doen we een familieopstelling. Zelfcompassie helpt je bij meer zelfliefde. Meer ontspanning nodig? Dan helpt je ademhaling, yoga nidra, een visualisatie, een hartcoherentie-oefening.

Ik hou je een spiegel voor, laat je veel ervaren, geef je soms een liefdevolle por, dan weer een pootje of een prikje .

De training ‘Ja-zeggen tegen jezelf’ is ook één-op-één mogelijk. Lees hier verder https://karinhoens.nu/ja-zeggen-tegen-jezelf/
Het verschil is dat de 7 lessen een uur duren ipv twee uur. De rest is gelijk.
Kosten: 795,- (excl btw zp/organisaties).


Vergoeding: Wist je dat veel ziektekosten-verzekeringen en werkgevers mindfulness (deels) vergoeden? Vraag het even na.

Online mindfulnesstraining Plus Magazine

Voor Plus Magazine maakt ik een online mindfulnesstraining waarin je jezelf op een laagdrempelige manier op een andere manier leert kennen. Je logt in en volgt helemaal in je eigen tijd en in je eigen tempo de 8-weekse training. Iedere les krijg je een filmpje waarin ik iets vertel over het onderwerp van die week, een meditatie, wat theorie en oefeningen om je bewustzijn te trainen. Link: https://www.etadoro.nl/cursus-mindfulness

‘If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle. As with all matters of the heart, you’ll know when you find it’

Steve Jobs