Zijn wie je bent. Het klinkt zo makkelijk, maar dat is het niet. Want: wie ben je eigenlijk? 95% van ons gedrag is onbewust, dus: wat weet je eigenlijk? Vaak laten we ons leiden door de waan van de dag. We worden meegesleurd door omstandigheden en oude patronen. Gedrag is lastig te veranderen. Het vraagt moed en volharding. Deze onzekere tijd dwingt je er haast toe. De beloning is groot: je krijgt weer regie over je eigen leven. En daarmee vrijheid.

Doe je mee met mijn nieuwe traject ‘Ja-zeggen tegen jezelf’?

Dag oud verhaal, welkom nieuw verhaal – Durf jij Ja’ te zeggen tegen jezelf met alles wat je bent en niet bent, wat je hebt verstoten en bent vergeten? Wil je je potentie ontdekken en je hart achterna gaan? 

Ik weet het: het vraagt moed om alles aan te kijken. Weet ook: áls je dat doet, geef je jezelf zo’n enorme zwieper. Want als je ‘ja’ zegt tegen jezelf met alles wat er is, ontstaat er vrijheid om te kiezen wat jij wil. Lees hier verder.

Highlights: mindfulness, compassie, voice dialogue, geweldloze communicatie, je familiesysteem, holding space, je verhaal, je ikken, je ‘favoriete’ gedoe, je relaties, je verlangen, je energieboosters, meditatie, yoga, schrijven, tekenen, verbinding.

Hoe gaat het met je? – cursus Selfcare met Flow Magazine

(Cursus voorjaar ’21 is afgelopen. Zodra we ‘m herhalen, meld ik het hier).

Hoe gaat het met je? Sta je daar wel genoeg bij stil? Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar voor onze eigen ‘fouten’ of imperfecties des te strenger. Rennen en vliegen we maar door, terwijl we ons schuldig voelen over wat niet goed genoeg is. 

In deze 7-daagse cursus ga je zorgen voor jezelf. Je neemt de tijd om je af te vragen: hoe gaat het eigenlijk met me? Hoe kan ik wat vaker naar mezelf omkijken? En welke triggers weerhouden me hiervan? Wat heb ik nu eigenlijk nodig? Inschrijven kan (later mogelijk weer) hier.

Highlights: mindfulness, compassie, je triggers, je verhalen, betovermomenten, selfcare sunday retreat, schrijven, verbinding.

1-op-1 training of coaching

Loop je steeds tegen hetzelfde aan? Wil je in beweging komen en lukt dat maar niet? Wil je een nieuwe stap zetten? Hoe fijn is het dan om iemand te hebben die met je oploopt? Samen onderzoeken we wat jij op dit moment nodig hebt. Dat kan uiteenlopen van een eenmalige familieopstelling, een individuele mindfulnesstraining tot een aantal coachsessies.

Ik hou je een spiegel voor, laat je veel ervaren, geef je knikjes, soms een liefdevolle por of een een pootje.

Locatie: Amsterdam of in de natuur rond Amsterdam.
Meer weten over deze individuele sessies? Laat het me weten.

Online mindfulnesstraining Plus Magazine & #SAM

Voor Plus Magazine maakt ik een online mindfulnesstraining waarin je jezelf op een laagdrempelige manier op een andere manier leert kennen. Je logt in en volgt helemaal in je eigen tijd en in je eigen tempo de 8-weekse training. Iedere les krijg je een filmpje waarin ik iets vertel over het onderwerp van die week, een meditatie, wat theorie en oefeningen om je bewustzijn te trainen. Link: https://www.etadoro.nl/cursus-mindfulness.

Voor #SAM maakte ik een 12-weekse mindfulness-challenge voor organisaties. Een training waarbij ik mindfulness combineer met compassie, jij & de ander, in gesprek met de ander. Meer informatie volgt.

‘If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle. As with all matters of the heart, you’ll know when you find it’

Steve Jobs