Iedereen wil met plezier werken. Iedereen wil zich optimaal ontwikkelen. Van betekenis zijn. Fijn samenwerken. Succesvol zijn. Dit geeft de meeste voldoening en levert de beste resultaten op. Werknemer blij, leidinggevende blij, werkgever blij. Helaas ervaren veel mensen dit anders. De werkdruk is te hoog, de samenwerking met collega’s of leidinggevenden verloopt niet goed, de een kan niet goed prioriteiten stellen, de ander is onzeker en durft geen stappen te zetten. Zaken die hen belemmeren in hun potentie. Zaken die te maken hebben met henzelf. 

Werken kan echt anders: lichter, leuker, relaxter, beter. Ik help jouw medewerkers graag anders naar zichzelf te kijken. We gaan losmaken wat vastzit. We doorbreken patronen, ik laat hen andere mogelijkheden en perspectieven zien, soms zijn de lessen lastig, dan weer luchtig. Ik geef ze knikjes, prikjes en pootjes om ze te laten zien wie ze nog méér zijn.



Programma op maat

Vaak weet je best wat jouw medewerkers nodig hebben: meer veerkracht, persoonlijk leiderschap, stressreductie, betere samenwerking, meer verantwoordelijkheid, een andere manier van communiceren, verbinding. Of ‘gewoon’ meer rust en energie. Hoe fijn is het dan als je hen een programma op maat kunt aanbieden? Wil je dat ook?

  • Vertel me wie jouw medewerkers/klanten zijn en wat hun belemmeringen & behoeften zijn.
  • Ik maak een programma op maat voor hen.
  • Ik help hen los te maken wat vastzit & ruimte te maken voor de kracht in henzelf: van stress naar selfcare.
  • Resultaat: werken wordt leuker, beter & relaxter.

    Voorbeelden van eerdere programma’s:
  • Hoe gaat het met je? 7-daagse online Selfcare-cursus voor Flow Magazine. Cursus waarin ik mindfulness combineer met compassie.
  • Het leven kan anders – Mindfulness-cursus ontwikkeld voor Flow Magazine (21-dagen en 8-weken). Training waarin ik mindfulness combineer met creativiteit. 
  • Goed voor jezelf zorgen – Mini-online- mindfulnesstraining, ontwikkeld voor de Noordwest Ziekenhuisgroep Acht sessies van een kwartier die dienen als adempauze voor drukke zorgmedewerkers.
  • 8-weekse online mindfulnesstraining, Volledige mindfulnesstraining met video’s, opdrachten en werkboek, ontwikkeld voor Plus Magazine.
  • Start de dag met Flow – Korte Corona-ochtendsessies via instagram en zoom waarbij ik in gesprek ga met de creative director over hoe zij omgaat met de huidige ontwikkelingen. Afsluitend een korte meditatie. 
  • Reflectieuurtjes met Flow Magazine & Museum van de Geest – Terugblikken op ’20 en vooruitkijken met de creative director – voor collega’s, lezers en bezoekers.
  • Diverse workshops:
    • Workshops Mindfulness o.a. op de Gezondheidsbeurs, A&O-fonds, De Bienkorf (PO), B&T, (overige opdrachtgevers zie pag ‘over mij’).
    • Communicatie-workshops rond de introductie van de ‘Mindful School’.
    • Workshop ‘Wat betekent het om een mindful school te zijn’? voor schooldirecteuren.
    • Workshop ‘Veerkracht’ voor ondernemers in Coronatijd voor de Droomplek-academie.
    • Workshop Jouw plek in de organisatie (systemisch kijken) voor Meester in je werkweek, A&O-fonds. 

8-weekse training mindfulness@work

Voor je medewerkers geldt ook: zij werken het beste als ze weten wie ze zijn. Via een 8-weekse mindfulnesstraining laat ik hen kennismaken met een andere kant van zichzelf. Ze gaan vertragen, ontdekken wat hun patronen en overtuigingen zijn, wat stress geeft en hoe ze daar anders mee kunnen omgaan. Zo wordt werken lichter, leuker, relaxter. En dat komt de resultaten weer ten goede.

Deze 8-weekse training is een groepstraining. Dat is soms spannend, je leert jezelf en elkaar op een heel andere manier kennen. Het effect: er ontstaat meer rust, meer openheid, de samenwerking verbetert en het komt de creativiteit en productiviteit ten goede. 

Inmiddels heb ik meer dan 40 mindfulnesstrainingen gegeven. Ik ontzorg managers ook bij de organisatie & communicatie: samenstelling groepen, locaties, materialen, interne communicatie.

8-weekse training ‘Weer op adem komen’

In perioden van crisis komen gewoonten en patronen bovendrijven. Jouw medewerkers zijn op de automatische piloot gaan werken. Het is nodig, zij zijn nodig dus ze gaan. Aanpakken kunnen ze als de beste.

Nu komen we in een andere fase: misschien wordt het weer wat rustiger of nemen ze uit lijfsbehoud een andere houding aan. Je merkt ook dat de afgelopen periode hen niet in de koude kleren is gaan zitten. 

Juist voor hen is deze training. Om hen even tijd te gunnen om achterover te hangen. Om op adem te komen. Om nog even terug te blikken: Wat is er allemaal gebeurd? Hoe heb ik dat ervaren? Wat heeft het me gebracht? Wat vond ik lastig? Wat zijn mijn kwetsbaarheden, mijn patronen? Hoe ben ik daarmee omgegaan?

Natuurlijk kijken we ook vooruit. Hoe wil ik verder? Wat neem ik mee? Hoe kan ik anders omgaan met stress en ander ongemak? Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?

Kortom: hoe zorg jouw medewerkers ervoor dat ze in de toekomst meer balans ervaren? En voor nu: hoe komen ze weer tot rust? 

Wil je dit ook voor jouw medewerkers? Ik ga graag met je in gesprek.

‘If the only thing people learned was not to be afraid of their own experience, that alone would change the world.’

Syd Banks