Wat ik om me heen hoor: onzekerheid over de toekomst, stress door met het hele gezin thuis te zijn en toch alles draaiende te houden, angst rond ouders, verdriet. Het is belangrijk om daar af en toe uit te stappen, om even tot rust te komen. Om dat gemakkelijker te maken, heb ik voor jou een korte meditatie opgenomen die je makkelijk tussendoor kan doen. Na deze drie minuten-meditatie voel je weer meer rust en ruimte om bewust te kiezen hoe je je dag verder gaat voorzetten. Fijn voor jezelf én de mensen om je heen.