Mindfulness voor medewerkers
Halen jouw medewerkers het beste uit zichzelf? Veel mensen worden geremd door stress. De lat ligt te hoog, ze nemen teveel verantwoordelijkheid, ze hebben last van collega’s, blijven maar piekeren over het werk of de privé-werkbalans is zoek. Allemaal zaken die stress veroorzaken wat ten koste gaat van hun gezondheid, kwaliteiten, werkplezier en resultaten. De kans is groot dat dit ook geldt voor (een aantal van) jouw medewerkers. Hoe fijn zou het zijn als ze hier anders mee leren omgaan?
Mindfulness kan hen hierbij helpen. Ze leren hoeveel invloed ze zelf hebben op hun eigen gedrag. Ze krijgen weer regie over hun eigen leven in plaats van geleefd te worden. Het resultaat: meer rust, energie, focus én betere resultaten.
Wat kan ik zoal verwachten van een mindfulnesstraining?
- Medewerkers ontdekken welke patronen, overtuigingen en oordelen voor spanning zorgen.
- Ze leren hoe ze hier anders mee kunnen omgaan.
- Ze gaan keuzes maken vanuit rust en helderheid.
- Het resultaat: meer rust, meer energie, minder piekeren, vaker achterover hangen, vaker nee-zeggen, minder oordelen, aardiger zijn voor zichzelf en anderen.
Het allermooiste is: iedereen kan dit leren. In 8 weken tijd. Deze tijd is nodig voor een duurzame gedragsverandering.
Praktische informatie
- De mindfulnesstraining bestaat uit 8 wekelijkse groepssessies van 2 uur per week
- Tussentijds is er een stilteochtend van 4 uur
- Na 3 maanden is er een een opfris-ochtend van 4 uur
- Alle deelnemers ontvangen een persoonlijk werkboek & diverse meditaties
- De groepen bestaan uit maximaal 10 personen
- We trainen op een fijne, externe locatie
Deze 8-weekse training is een groepstraining. Dat is soms spannend en tegelijk herkennen & leren medewerkers veel bij en van elkaar. Ik beschik over alle materialen voor de training én ik ontzorg je bij het vinden van een fijne locatie en bij de interne communicatie.
Ik ben senior mindfulnestrainer categorie 1. Ik heb inmiddels zo’n 50 mindfulnesstrainingen gegeven en belangrijker nog; ik leef het zelf vóór. Flow Magazine zegt over mij: ‘We vinden dat Karin het zo goed begrijpt: dat sommige dingen zo makkelijk klinken, maar niet altijd zijn’. Ik laat mensen zelf ervaren én zonodig leg ik alles concreet uit.
Heb je interesse in een mindfulnesstraining voor jouw medewerkers of heb je nog vragen? Bel me gerust op 06 15 47 26 76 of stuur een mail naar karinhoens@gmail.com.