KARIN HOENS

Leven & werken kan leuker, lichter en relaxter. Dat begint bij: bewustzijn, stress wegnemen, een veilige omgeving bieden. De meeste mensen laten zich namelijk leiden door angsten en bedreigingen in plaats van zich te laten inspireren door kansen en mogelijkheden. Dat gaat ten koste van hun gezondheid, kwaliteiten, werkplezier en resultaten. Ik help medewerkers en leiders hier anders mee om te gaan.

De basis in mijn trainingen en workshops is altijd mindfulness omdat ik geloof dat iedere verandering begint bij zelfbewustzijn en zelfregulatie. Daarnaast gebruik ik inzichten uit voice dialogue, compassie, systemisch werk, familie- en organisatie-opstellingen, secure base leiderschap, energetisch werk, lichaamswerk, geweldloze communicatie, holding space. 


Studies/trainingen
2022                 Masterclass 5 dagen IoPT , Ien van der Pol (november)
2022                 Systemisch Werk in de natuur, Light Your Life
2022                 DISC Talenten Certificering & Drijfveren certificering (april)
2022                 Basistraining coachen met Voice Dialogue, het Balkon 
2021                 Compassietraining, Trainingsbureau Mildheid en Mindfulness
2018-2020     Energetisch waarnemen voor professionals, Aukje van den  Vorstenbosch
2019                 Opleiding Familie-opstellingen, Hellinger Instituut
2018                 Holding Space, Heather Plett
2018                 Search Inside Yourself, Leadership Institute
2017-2018       Systeemdynamiek in organisaties/organisatie-opstellingen, Hellinger Instituut
2016                 Jaaropleiding Het nieuwe opstellen, Hylke Bonnema
2016                 Reiki 1, Marcela Wijnands
2015                 Opleiding Coach Foundation, BGL
2013                 Basis- en vervolgopleiding mindfulnesstrainer, Centrum voor Mindfulness
1991-1994       Algemene Letteren, VU, Amsterdam
1987-1992      FMA-HBO voor Informatie en Communicatie, Amsterdam


Workshops persoonlijke ontwikkeling o.a.
Mindful Communiceren, Mindfulness & het brein, Mindfulness en de polyvagaal theorie, Deep Democracy Event, Vipassana meditatieretraite, Frits Koster – workshop The Work, Byron Katie – Helen vanuit het Hart, Margaretha de Vries – workshop Breath Awakening , Cora Verkuilen – Kaiut Yoga, Natalie Sijbesma- Kundalini yoga, Anne Ahau – Business event, Joe Dispenza – masterclass Opstellingen bij ziekte, Stephan Hausner – Workshop IoPT/werkwijze Frans Ruppert. 


Enkele highlights uit mijn werk

2015 – 2022 – Mindfulnesstrainer organisaties

  • 2015-2022 Ik geef 8-weekse mindfulnesstrainingen en workshops aan teams/leidinggevenden. Insteek: stressmanagement, veerkracht, vitaliteit, leefstijl. Inmiddels heb ik zo’n 50 mindfulnesstrainingen en minstens zoveel workshops gegeven.  
  • 2015-2019 – Ik was mede-initiator & trainer bij/van de 2e Mindful School van Amsterdam: basisschool Willibrord IJburg. Ik heb het team getraind, Factor C-workshops gefaciliteerd & de interne/externe communicatie verzorgd.

    2013-2022 – Trainer/coach particulieren
  • 2013-2022 – Ik begeleid mensen 1-op-1 met als insteek mindfulness, systemisch werk (familie- of organisatieopstellingen), voice dialogue.
  • 2020-2022 – In 2020 heb ik een eigen coachprogramma ontwikkeld als vervolg op de 8-weekse mindfulnesstraining: ‘Ja-zeggen tegen jezelf’. Onderdelen: mindfulness, compassie, voice dialogue, geweldloze communicatie, familieopstellingen, het speelveld van potentie. 
  • 2018-2019 – Vrouwencirkel Veldwerkers opgericht/begeleid met Linda Osnabrug. Maandelijkse bijeenkomsten met o.a. sharings, meditatie, opstellingen, massage, breathwork, zweethutten, gongsessie, Kundalini yoga.
  • 2015- 2017 – Ik heb diverse retraites georganiseerd in Nederland en Portugal. 

    2015 – 2021 Ontwikkeling online-trainingen & sessies voor opdrachtgevers
  • 2022 – 12 weekse Challenge ‘Find your purpose’. Zingeving gecombineerd met het speelveld van potentie. Samenwerking met #SAM.
  • 2022 – 12-weekse Challenge ‘You can’t stop the waves but you can learn to surf’. Mindfulnesstraining gecombineerd met compassie en geweldloze communicatie. Samenwerking met #SAM.
  • 2021 – 7-daagse Selfcare-cursus ‘Hoe gaat het nu met je?’. Cursus rond mindfulness & compassie. Opdrachtgever: Flow Magazine/Museum van de Geest.
  • 2020/21 – Diverse online reflectiesessies met Irene Smit, Creative Director van Flow Magazine over de uitdagingen van deze tijd voor lezers, bezoekers museum van de Geest, medewerkers DPG. Opdrachtgever: Flow Magazine/Museum van de Geest.
  • 2020 – 6-daagse sessies Start je dag met Flow’, samen met Irene Smit van Flow Magazine reflecteren op de uitdagingen in Coronatiijd. Opdrachtgever: Flow Magazine. 
  • 2020 – 21-daagse instagramtraining ‘Het leven kan anders’. Training rond mindfulness & creativiteit. Opdrachtgever: Flow Magazine. 
  • 2020 – Mini online mindfulnesstraining ‘Goed voor jezelf zorgen’. Korte sessies voor zorgmedewerkers. Opdrachtgever: Noordwest Ziekenhuisgroep.
  • 2015 – 8-weekse online mindfulnesstraining als onderdeel van een brede online leeromgeving. Opdrachtgever: Etadoro/Plus Magazine.

Hobby’s/interesses – persoonlijke ontwikkeling, reizen, yoga, theater, festivals, musea, kruisbestuivingen.