Annemiek Franse - voorzitter CPC over workshop mindfulness in het onderwijs nov.' 18: "Bedankt voor de prachtige uitleg en begeleiding van mindfulness op school. Het heeft grote indruk op onze deelnemers achter gelaten."
Leerkracht basisschool Amsterdam over mindful@work:
De training startte toen ik na een burn out weer terug op school kwam. Precies het goede moment. Karin heeft me laten voelen dat ik naar mijn gevoel kan gaan zonder er een oordeel aan te geven. Het er te laten zijn. Bewuster te leven in het nu. Mindfulness helpt me enorm in mijn proces: om echt te voelen wat er speelt en als het teveel wordt een stapje terug te doen. Als ik niet mediteer val ik snel terug in de snelheid die ik had. Het geeft me houvast, rust en helderheid. Wat ik ook heel fijn vind is dat het contact met collega's en leidinggevenden sinds de training voor mij prettiger is, opener. Eigenlijk is de hele sfeer op school verandert.
Mandy Konijn over de 8-weekse training:
Deze training was voor mij een fantastische ervaring en echt een aanrader! Ook mede dankzij Karin en haar oprechtheid, betrokkenheid en hoe zij bijdroeg aan het creëren van een veilig klimaat om te delen. Deze training, een waardevol cadeautje voor jezelf!
Sarah over de 8-weekse training:
Lieve Karin, ik vind jou en het werk dat je doet erg bijzonder. Dankjewel voor wat je mij hebt meegegeven. Wat dat precies is kan ik moeilijk onder woorden brengen. Ik kan je wel vertellen dat ik me steeds meer mij voel (met vrolijke/goede/slechte/normale/leuke/
verdrietige/saaie/gelukkige/bijzondere/.. dagen). Het voelt rustiger, completer en zo ontzettend waardevol om ‘gewoon’ Sarah te zijn. Ik leef!
Karin Hensen over de 8-weekse training:
Tijdens de 8-weekse Mindfulnesstraining viel een aantal losse puzzelstukjes precies op de juiste plek! Met de prettige begeleiding van Karin en een prettig en veilig deelnemersveld, kwamen we – ieder voor zich – tot belangrijke inzichten in ons eigen ‘’functioneren’’. Een diploma krijg je na afloop niet, maar ik zie deze training als verfrissing bij de verdere inrichting van mijn persoonijk EN zakelijk leven!
Nancy over de mindfulnessweek Portugal mei '17:
"Het klopte. Alles. Elke dag dompelde ik mijzelf onder in de workshops, inzichten, het groen, luisterde ik naar de vogels en deelde ik alles met mooie mensen. Ik sliep als een roos, werd wakker met de opkomende zon en verlekkerde mijzelf aan het overheerlijke eten. Ik heb mij afgevraagd hoe ik thuis kon vertellen hoe het was. De week was magisch. Zo benoemden we het ook in de groep. Karin weet als geen ander samen te brengen wat de week zo magisch maakte. Ze nam ons mee naar een prachtige omgeving en op innerlijke tocht. Geen gezweef, gewoon helder, puur en oprecht. Karin neemt de tijd. Dat is wat ze uitstraalt. Rust en uitgaan van het positieve. Het voelde heel veilig. Jemig, wat gun ik iedereen deze reis."
Anneleen over de mindfulnessweek Portugal mei '17:
"Een hele fijne en inspirerende mindfulness week gehad in Portugal. De plek, de sfeer, het heerlijke eten en het dagelijks bezig zijn met mindfulness en meditatie hebben bij mij een sereen gevoel opgeroepen dat ook nu, na 3 weken, zo weer tevoorschijn kan komen. De realistische, praktische, persoonlijke en humorvolle aanpak van Karin heeft hieraan een grote bijdrage geleverd. Ik zou het iedereen gunnen!" Cijfer 9-10.
Yolanda over het mindfulnessweekend maart '17:
Een weekend mindfulness in het mooie Limburg, wat een verademing. Het was heerlijk om even tijd voor mezelf te hebben en met een leuke groep dames te oefenen, wandelen, praten, stil te zijn en te lachen. Karin had een prachtige plek uitgekozen en Ann zorgde voor heerlijke maaltijden. Het weekend bracht mij helderheid, nieuwe inzichten en (voor)uitzichten. Gewoon doen!
Dominique over het mindfulnessweekend Limburg:
Op een prachtige locatie met goed gezelschap je een weekend helemaal focussen op jezelf. Karin bleef dicht bij zichzelf en deelde met ons ook haar eigen verhaal. Dat werkt heel motiverend als je net met mindfulness in aanraking komt. Ik voelde me veilig en ik ben uitgerust, opgeladen en vol positieve energie naar huis gegaan. Een aanrader voor iedereen die met Mindfulness kennis wil maken.
Anita Ootjers over de mindfulnessretreat Portugal '15:
Ik heb een zalige week gehad met Karin en alle andere groepsleden in Portugal! Vinha da Manta is een waanzinnig mooie locatie voor zo’n mindfulness-retreat. Het was een mooie week. Even weg van de hectiek, met goeie gesprekken, eye-openers, verbinding, lekker eten en goed gezelschap. Wat wil een mens nog meer?! Dankjewel Karin.
Jaqueline uit Groningen over de mindfulnessretreat Portuga '15:
Je bent een superfijn persoon om training van te krijgen. Je straalt rust uit, stelt vragen, vult niet in. Ik voel me snel op mijn gemak bij jou en durf alles te zeggen wat ik denk en voel. Je gaat heel open en respectvol om met iedereen en durft ook de verantwoordelijkheid bij de groep te laten.
Margriet over de 8-weekse training:
Ik heb het als een hele fijne en prettige training ervaren door de kleine groep, door de klik die wij met zijn allen onderling hadden en door jouw rustige uitstraling en luisterend oor.
Ied, leerkracht basisschool:
Ik vond de mindfulnesstraining, zeker in het begin, niet gemakkelijk. Ik liep vrij snel tegen mezelf aan en tegen de samenstelling van de groep - met leidinggevenden. Fijn was dat ik Karin tussentijds kon bellen om dit te bespreken. Ze nam alle tijd en gaf aan dat het ook prima is om dan even een stapje terug te doen. Dat werkte inderdaad beter voor mij. Uiteindelijk heb ik veel aan de training gehad. Ik ben rustiger in de klas en naar mijn collega's. Ik voel ook dat ik beter contact met mijn leidinggevenden heb gekregen, het voelt meer ontspannen en er is meer persoonlijk contact. Dus dat is een fijne bijkomstigheid naast mijn persoonlijke groei.
Judith, leerkracht basisonderwijs:
Ik vond de mindfulnesstraining geweldig. Ik zit 12 jaar in het onderwijs en ik vroeg me echt af hoe ik mijn pensioen moest halen. Na het werk had ik geen energie meer over en ik sliep slecht. Vanaf het begin vond ik het heerlijk om te mediteren. De stilte, de rust. Ik zag wel dat de anderen hier soms mee worstelden, maar dat gold niet voor mij. Al vrij snel merkte ik dat ik beter ging slapen en weer energie kreeg. Dat was zo ontzettend fijn. Vanaf januari ga ik een extra dag werken. Daar heb ik nu ook de energie voor. Ik weet zeker dat ik dit nooit meer los laat. Karin hielp me hierbij door haar rustige uitstraling en de prettige gesprekken tijdens de training. Ik vond het heel inspirerend om over van alles na te denken en de dingen op van een andere, meer positieve manier te bekijken. Ook vond ik het fijn om dit met deze groep collega's samen te ervaren. Voor mij kwam de mindfulnesstraining op het juiste moment in mijn leven!
Brechje over het mindfulnessweekend op de Veluwe
Dit weekend heeft me super gedaan en veel gebracht. Ben er met angst (om mezelf tegen te komen) naar toegegaan en het weekend gestart en met een grote big smile weggegaan en thuisgekomen. Puzzelstukjes zijn op z'n plek gevallen. Ik weet wat ik wil, kan en inhoud ga geven. Wel pak ik hiervoor alle tijd en ruimte, niets moet alles mag! Karin is een heerlijk persoon, rustig, open, vriendelijk en zeer hartelijk. Haar meditaties zijn geweldig! Hierin kom je helemaal tot rust en leer je je gedachten los te laten.